Riepilogo
Distanza: | 8,28 km |
Ora: | 1:09:38 |
Passo medio: | 8:24 min/km |
Tempo intermedio
|
Ora
|
Distanza
|
Passo medio
|
---|---|---|---|
Riepilogo | 1:09:37.7 | 8,28 | 8:24 |
Cool Down | 10:55.0 | 1,87 | 5:50 |
1000m | 3:20.2 | 1,05 | 3:10 |
Stop 4min | 3:59.6 | 0,12 | 34:36 |
400m | 1:12.7 | 0,42 | 2:52 |
Stop 4min | 4:01.6 | 0,12 | 33:37 |
400m | 1:10.5 | 0,44 | 2:41 |
Stop 4min | 3:59.9 | 0,17 | 23:07 |
800m | 2:38.3 | 0,84 | 3:09 |
Stop 4min | 4:01.7 | 0,11 | 35:59 |
300m | :52.8 | 0,34 | 2:36 |
Stop 4min | 3:58.5 | 0,15 | 25:46 |
300m | :52.1 | 0,33 | 2:39 |
Stop 4min | 3:56.4 | 0,18 | 22:00 |
600m | 1:52.4 | 0,65 | 2:52 |
Stop 4min | 3:59.4 | 0,19 | 20:32 |
200m | :35.3 | 0,23 | 2:37 |
Stop 4min | 3:58.8 | 0,18 | 21:54 |
200m | :31.8 | 0,21 | 2:33 |
Cool Down | 13:40.9 | 0,68 | 20:10 |
Nessun commento:
Posta un commento