Rome (Caracalla Stadium) - /*07/08/2012*/ 7x150 + 2x500m

Riepilogo

Distanza:	3,40 km
Ora:	13:25
Passo medio:	3:57 min/km

Tempo intermedio	Ora	Distanza	Passo medio
Riepilogo	13:25.1	3,40	3:57
Warm UP	7:45.8	1,25	6:12
150m+3min recovery	:23.1	0,15	2:32
150m+3min recovery	:23.4	0,15	2:31
150m+3min recovery	:22.5	0,15	2:34
150m+3min recovery	:23.1	0,15	2:32
150m+3min recovery	:23.0	0,15	2:36
150m+3min recovery	:22.8	0,15	2:33
150m+5min recovery	:23.2	0,16	2:26
500m+5min recovery	1:29.0	0,55	2:43
500m + Cool Down	1:29.3	0,54	2:4