RIEPILOGO
Distanza:
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10,66 km
|
Ora:
|
1:15:30
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Passo medio:
|
7:05 min/km
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Aumento di quota:
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28 m
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Calorie:
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826 C
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100m
|
:16.9
|
0,12
|
2:26
|
souplesse
|
:40.7
|
0,09
|
7:19
|
100m
|
:15.7
|
0,10
|
2:30
|
stop
|
3:58.1
|
0,20
|
19:42
|
souplesse
|
:16.2
|
0,05
|
5:39
|
50m
|
:07.7
|
0,05
|
2:45
|
souplesse
|
:17.0
|
0,06
|
4:58
|
50m
|
:08.4
|
0,05
|
2:57
|
souplesse
|
:17.7
|
0,06
|
4:59
|
50m
|
:08.6
|
0,06
|
2:33
|
STOP
|
3:59.8
|
0,22
|
18:24
|
50m
|
:08.5
|
0,04
|
3:15
|
souplesse
|
:14.0
|
0,06
|
4:05
|
50m
|
:10.0
|
0,06
|
2:52
|
souplesse
|
:08.5
|
0,02
|
7:17
|
Stop
|
3:17.1
|
0,14
|
24:19
|
1000m
|
3:14.1
|
1,06
|
3:03
|
Cool Down
|
5:13.0
|
0,85
|
6:08
|
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