Riepilogo
Distanza: | 8,01 km |
Ora: | 1:04:19 |
Passo medio: | 8:02 min/km |
Tempo intermedio
|
Ora
|
Distanza
|
Passo medio
|
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Riepilogo | 1:04:18.8 | 8,01 | 8:02 |
Warm UP | 13:08.8 | 2,18 | 6:02 |
300m | :55.0 | 0,33 | 2:48 |
Stop | 1:34.4 | 0,08 | 18:56 |
300m | :56.9 | 0,33 | 2:55 |
Stop | 1:33.5 | 0,10 | 15:16 |
300m | :55.2 | 0,32 | 2:51 |
Stop | 1:30.4 | 0,09 | 17:42 |
300m | :56.9 | 0,32 | 2:57 |
Stop | 4:41.1 | 0,17 | 26:58 |
300m | :54.3 | 0,33 | 2:46 |
Stop | 2:29.3 | 0,11 | 22:16 |
300m | :54.6 | 0,32 | 2:50 |
Stop | 2:30.7 | 0,11 | 22:20 |
300m | :53.1 | 0,32 | 2:44 |
Stop | 2:29.6 | 0,10 | 24:08 |
300m | :56.2 | 0,32 | 2:55 |
Stop | 3:59.3 | 0,15 | 25:58 |
300m | :51.1 | 0,32 | 2:39 |
Stop | 2:59.4 | 0,11 | 27:39 |
300m | :51.3 | 0,32 | 2:38 |
Stop | 3:01.4 | 0,13 | 23:32 |
300m | :51.5 | 0,31 | 2:47 |
Stop | 2:59.5 | 0,12 | 25:19 |
300m | :49.7 | 0,32 | 2:36 |
Stop | 6:45.0 | 0,10 | 0 |
Cool Down | 3:51.1 | 0,58 | 6:36 |
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