Riepilogo
| Distanza: | 6,85 km |
| Ora: | 35:42 |
| Passo medio: | 5:13 min/km |
Tempo intermedio
|
Ora
|
Distanza
|
Passo medio
|
Riepilogo
|
35:42.0
|
6,85
|
5:13
|
Warm UP
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13:59.5
|
2,37
|
5:54
|
Lap 1 - 1000m
|
3:16.0
|
1,06
|
3:05
|
Lap 2 - 600m
|
1:49.3
|
0,64
|
2:51
|
Lap 3 - 500m
|
1:28.4
|
0,54
|
2:44
|
Lap 4 - 400m
|
1:08.6
|
0,42
|
2:42
|
Lap 5 - 300m
|
:49.5
|
0,31
|
2:42
|
Lap 6 - 200m
|
:28.9
|
0,21
|
2:18
|
Cool Down
|
12:41.9
|
1,30
|
9:46
|
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