Training Bike Line Magliana 8x600m /*29/05/2012*/

Riepilogo Distanza: 11,4 km Tempo intermedio Ora Distanza Passo medio Warm UP 13:30 1.2 5:30 1 1:55 0.6 3:10 2 2:00 0.6 3:20 3 2:02 0.6 3:23 4 2:03 0.6 3:24 5 2:02 0.6 3:23 6 2:05 0,6 3:30 7 2:00 0.6 3:20 8 2:00 0.6 3:20 Cool Down 14:30.5 1.2 5:40

600m Active Recovery between the laps